清代书画家郑板桥，在给学生教授画画心得时，写道一句话： “四十年来画竹枝，日间挥写夜间思。冗繁削尽留清瘦，画到生时是熟时。” 一开始画画，是从生疏到熟练，当技法纯熟时，又容易掉入俗套。 最好的方法，就是删繁就简、去除多余，就能让画画的技巧更上一层楼。 说白了，人生也是如此。 当你经历了一些事，或者是通过沉淀变得更有智慧时，越懂得人生一路走来不是做加法，而是在做减法。 褪去层层浮华，摒弃世俗烦扰，才会活得清醒，过得自在。 其实这也是一个女人最高级的自律，如果总结为一个字，就是 寡 。 所谓寡，不是淡，而是历经浮华后主动的人生选择，让自己从喧嚣中抽离，更让自己守住内心的一份清醒。 1 寡言，不多说 古人有云： “修身以寡言为贵，处事以德厚为先。” 人生在世，并不是非要说得越多越好，而是懂得言语的力量，真正能够做到寡言。 细想一下，太多时候给我们造成困扰的，往往都是因为多说话。 言多必失，自己以为信得过、关系近，所以就畅所欲言、无遮无掩，总会因为哪句话让别人不高兴，给自己惹麻烦。 见谁都掏心掏肺，觉得这是倾诉，可以拉近彼此的关系。 没有分寸的畅所欲言，但是却忘记了人性复杂，自己随意说出的每一句话，都成为一些人拿捏自己的理由。 如果不分场合，自己总是频频多言，甚至为了急于表达自我会抢话，不会得到别人的尊重，只会遭人厌烦。 一个女人越活越成熟，就会明白这一辈子懂得合适的时候闭嘴，才是一生要修的功课。 真正的寡言，不是不说，而是不多说，自己能够守住言语上的边界，懂得留白与聆听。 克制自己的表达欲，不要随意说来说去，其实就是帮助自己减少是非与麻烦。 不逢人诉苦，是懂得这世间从来没有真正的悲欢相通，旁人大多只是聆听，很难真正感同身受。 寡言，从来都不是让你变成一个沉默自闭的人，而是成为深谙言语力量的智者，知道何时开口，知道何时闭嘴。 《易经》中有言： “吉人之辞寡，躁人之辞多。” 当你能够变得越来越好时，往往就会懂得多聆听、多观察、多思考，在沉默中蓄积力量，在安静中慢慢蜕变。 2 寡思，不多想 《养生文集》中说： “多思则神怠，多念则志散。” 凡事总喜欢想来想去，久久不能放下，只会心生忧愁、身患疾病。 细想一下，确实如此。 别人一句轻描淡写的话，自己听到之后就会思来想去放不下，非要想出背后的含义，或者又觉得是自己哪里得罪了对方。 一念起，思绪万千，停不下，内耗不止。 自己心神不宁，除了会让整个人整日心神俱疲，自己的身体也会慢慢透支。 真正自律的女人，懂得寡思的真谛，从来都不会多想。 她明白这是庸人自扰，更是消耗心神的根源。 不多想，不是不思考，而是让自己少一些敏感、多一些钝感，不为无所谓的人与事消耗自己的精神与时间。 事实归事实，猜测归猜测，能行动就行动，不能行动就先放下。 别人如何猜测、评价自己，并不是真实的自己，自己不能左右他人的想法，但是可以选择不放在心上。 心理学上有一个观点： 要分清自己的课题和别人的课题。 换言之，每个人都有自己的立场与角度，哪怕同一件事，也会有不一样的解读。 正因为如此，不应该为了他人的议论就轻易否定自己，更没必要把别人的错误放到自己的头上。 当你每想一次别人的错误，其实就是对自己的一次折磨。 不去多想，就是把目光、注意力放回到自己身上，主动屏蔽掉一些纷纷扰扰，踏实经营好自己的时光。 不管窗外风雨飘摇，你最应该做的，就是多置顶自己的感受，不多想、不多虑、不敏感，稳稳走好脚下的每一步。 3 寡欲，不多求 清朝学者申居郧曾说： “纵欲之乐，忧患随焉。” 倘若欲望无止尽，一味放纵，最终只会给自己带来各种祸患。 真正的寡欲，不是过得清贫，而是不要陷入欲望中不能自拔，戒掉过多的贪求，才是真正有福气的开始。 想要做到寡欲，就是不盲目追逐攀比，不贪恋不属于自己的东西。 不要总是盯着别人的风光，更不要当成自己的人生目标，每个人都有自己的活法，从来都没有标准答案。 比来比去只会增多烦恼，更会让自己失去拥有的幸福，除了焦虑，只剩痛苦。 该争取的就争取，该努力的就努力，一旦超出自己的能力范围时，一定要果断放下。 每个人都有属于自己的人生风景，不必仰望、不必盲从，安心走好自己的路，就是人生最好的活法。 庄子在《逍遥游》中写道： “鹪鹩巢于深林，不过一枝；偃鼠饮河，不过满腹。” 人生的真谛就是，舍弃多余的欲念，让自己抛弃形形色色的诱惑，才会眼中有光，嘴角挂笑。 在每一个最平凡的日子里，也能收到生活馈赠的美好与欣喜。 让自己学会对生活去繁就简，没有了欲望带来的负累，整个人不管到了什么年纪，都会活得清醒、精神饱满、日子幸福。 4 知和大叔说 世间宽广，太多女人因为不懂“寡”的真谛，活得困顿又拧巴。 唯有让自己真正懂得寡言、寡思、寡欲，才能真正做到清醒自持，不会轻易被外物所束缚，也不会被欲望所纠缠，而是活得从容且扎实。 她们心中懂得自己想要什么
